Vivemos como se o tempo fosse uma linha contínua entre o que passou e o que ainda está por vir. Perdidos em arrependimentos do passado ou antecipações ansiosas do futuro, esquecemos que o único lugar onde a vida realmente acontece é o agora. Não há poder no que já foi, nem controle sobre o que virá. Mas há força, clareza e verdade naquilo que está diante de você neste exato instante.
No livro O Poder do Agora, Eckhart Tolle nos lembra:
“Nada jamais aconteceu no passado; aconteceu no Agora. Nada jamais acontecerá no futuro; acontecerá no Agora.”
Estar inteiro no presente é mais do que um conceito espiritual. É um exercício diário de presença. Significa habitar com verdade cada ação, cada palavra, cada silêncio, cada encontro. É sentar para uma conversa e realmente escutar. É caminhar sentindo o chão. É tomar um café e estar ali — e não nos e-mails, na lista de tarefas ou nas feridas do ontem.
Valorizar o agora exige humildade. A mente quer grandiosidade: conquistas futuras, aplausos, objetivos longos. Mas a alma se alimenta do simples. De um sorriso sentido. De um banho em silêncio. De uma respiração profunda. Estar no presente é um gesto de gratidão pelo instante. E cada instante, por mais comum que pareça, é uma dádiva que não se repete.
A impermanência da vida nos lembra disso. Tudo muda. Tudo passa. O que hoje está garantido, amanhã pode não estar. Quem hoje está ao seu lado, amanhã pode seguir outro caminho. Cada momento vivido com presença é um momento salvo da pressa, da culpa ou da indiferença. É o único jeito real de viver sem arrependimentos.
O Método Éros convida a esse retorno ao agora por meio das 5 potências:
– O corpo (potência física) te ancora no momento presente.
– As emoções (potência emocional) te mostram como o agora te afeta.
– A mente (potência racional) te ajuda a dar clareza ao instante.
– O instinto te guia no sentir.
– E a alma (potência espiritual) te reconecta com o milagre que é estar vivo agora.
Estar inteiro no agora é um tipo de amor. Amor por si, pela vida e por quem está com você. Quando você está presente, você não precisa provar nada. Sua presença basta. O outro sente. O ambiente sente. A vida responde. Porque você se tornou real.
É preciso coragem para parar de viver no automático. Para não se esconder atrás de metas, celulares ou distrações. Mas é só nesse lugar de presença que algo verdadeiro nasce. Não existe alegria genuína fora do agora. Não existe prazer, conexão ou propósito fora do agora. Só o agora é vivo. O resto é ilusão.
Então respire. Observe o que está ao seu redor. Sinta sua pele, seus pés no chão, o ar entrando e saindo. Agradeça por esse momento — porque ele não volta. Cada segundo é uma oportunidade de estar inteiro. E isso, por si só, já é mais do que suficiente.