O Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) e o consumo de pornografia costumam ser vistos como problemas isolados. No entanto, será que o verdadeiro problema está neles? Na realidade, o desafio maior reside na sociedade moderna. São inúmeros os estímulos, que acabam por nos desconectar de nossa real essência interior.
A superexposição a celulares, tv´s e outros estímulos afasta a oportunidade de estarmos presentes conosco mesmos, dificultando o reconhecimento das nossas emoções, desejos e necessidades mais genuínas. Observe que tudo fica automático. Não há momentos de silêncio e reflexão.
Conectar-se consigo requer tempo e atenção, independentemente de termos TDAH ou sermos apenas influenciados pela agitação do mundo ao nosso redor.
Veja que a falta de atenção e agitação mental vai além de questões fisiológicas. Um exemplo disso vem da alimentação industrializada e carregada de agrotóxicos, afetando nosso equilíbrio interno. Sem uma nutrição saudável, nosso corpo se torna vulnerável e mais suscetível à sobrecarga mental e emocional. Nesse cenário, é fácil desenvolver dependências e hábitos que nos afastam do nosso centro.
No caso da pornografia, o problema não está exatamente no consumo, mas na forma como nos permitimos ser capturados por ciclos de estímulos excessivos. Assim, quanto mais vê, mais quer. Esses ciclos frequentemente nos afastam de uma conexão sexual mais autêntica e significativa.
Como em outras formas de entretenimento — streamings, redes sociais ou videogames —, precisamos aprender a desacelerar, olhar para dentro e descobrir o que verdadeiramente nos motiva e satisfaz.
É um exercício e para destravar essa chave precisamos dar a nós mesmos o tempo necessário para nos reconectar e cultivar essa consciência interior, sem sucumbir às expectativas sociais ou impulsos passageiros.
Práticas simples como meditação e uma alimentação mais natural são aliadas transformadoras para reduzir a agitação mental e física.
Também é essencial buscar apoio terapêutico para compreender melhor nossos comportamentos e cultivar uma comunicação aberta com nossos parceiros. Isso fortalece a conexão emocional e enriquece a vida sexual de maneira mais autêntica e satisfatória.
Não viva isso sozinho, busque ajuda!
